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Efecto del ejercicio intenso versus moderado, en jóvenes obesos con riesgo de diabetes II

Objetivo:

Probar la hipótesis de que el entrenamiento de resistencia de alta intensidad (ET) es superior a la de intensidad moderada ET para la mejora de los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 en adolescentes con sobrepeso.

 

 

Diseño y métodos:

En este ensayo aleatorio, 106 adolescentes con sobrepeso y obesidad (15,2 años; 76 % mujeres; 62 % caucásicos) fueron asignados al azar a realizar ejercicio de alta intensidad ET (70-85 % de la frecuencia cardíaca de reserva, n = 38), de intensidad moderada ET ( 40-55 %reserva de frecuencia cardíaca; n = 32) o control durante 6 meses (n = 36). 

Se estudió la sensibilidad a la insulina mediante una prueba de tolerancia a la glucosa intravenosa y contenido de triglicéridos hepáticos con espectroscopia de resonancia magnética. 

Los resultados exploratorios fueron la capacidad cardiorrespiratoria, la actividad física,  resonancia magnética y absorciometría de rayos X de doble energía para medir adiposidad (DXA).

 

 

Resultados:

El estudio tuvo una adherencia del 96%, pero un bajo cumplimiento en los sometidos a alta intensidad ( 55 ± 24 % ). La sensibilidad a la insulina no fue diferente entre los de alta intensidad (-1,0  mU  kg -1  min -1 ; 95 % intervalo de confianza (IC): -1.6, + 1,4  mU  kg - 1  min -1 ) y de intensidad moderada ( + 0,26  mU kg -1  min -1 ; 95 % IC: -1,3; + 1,8  mU  kg -1  min -1 ), en comparación con los controles (interacción, P = 0,97). Del mismo modo, los triglicéridos hepáticos durante el seguimiento no fueron diferentes en alta intensidad (-1,7 % de grasa / agua (F / W); 95 %IC: -7.0, + 3.6 % M / W) y en intensidad moderada (-0.40 % FW; 95% IC: -6,0, + 5.3 % M / W) ET en comparación con los controles.

Tanto de alta intensidad ( + 4,4  ml por kg-FFM (masa libre de grasa) por minuto; 95 % IC: 1,7, 7,1  ml  kg-FFM -1  min -1 ), como de intensidad moderada ( + 4,4  ml  kg-FFM -1  min -1 95; % IC: 1,6, 7,3 ml  kg-FFM -1  min -1 ) aumentó la capacidad cardiorrespiratoria, en relación con los controles (interacción p <0,001).

 

 

Conclusiones:

ET mejora la capacidad cardiorrespiratoria entre los adolescentes obesos; sin embargo, debido a la falta de cumplimiento, la influencia de la intensidad del ejercicio en la sensibilidad a la insulina y los triglicéridos hepáticos no está clara

 

International Journal of Obesity (30 de noviembre de 2015) | doi : 10.1038 / ijo.2015.241

 

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