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  • 15.000 pasos diarios para prevenir enfermedades derivadas del sedentarismo

    Un nuevo estudio fija en 15.000 los pasos diarios de ejercicio físico aconsejable para prevenir la enfermedad coronaria en lugar de los 10.000 que los médicos han recomendado de forma tradicional.

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    01/04/2017
  • Ejercicio, lo mejor para la fatiga en pacientes con cáncer

    El ejercicio y/o la terapia psicológica funcionan mejor que los medicamentos para reducir la fatiga relacionada con el cáncer y deben recomendarse a los pacientes.

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    10/03/2017
  • El ejercicio aeróbico intenso rejuvenece las células

    Un estudio, divulgado en la revista Cell Metabolism, muestra que el ejercicio aeróbico de alta intensidad, como ciclismo o caminar, combinado con el levantamiento de pesas, ayuda al rejuvenecimiento a nivel celular y a combatir problemas como la diabetes.

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    09/03/2017
  • Practicar Crossfit puede ayudar a disminuir la presión arterial

    Crossfit tiene el potencial de reducir la presión arterial:  Sorprendentemente, se trata de un efecto no buscado por los practicantes, pero que parece producirse.

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    08/03/2017
  • Cuanta más actividad, mejor

    Las pautas de actividad física actuales recomiendan un ejercicio de intensidad moderada durante unos 30 minutos.

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    24/02/2017
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